아토피 예방의 좋은 음식
우선 아토피를 치료하기 위해서는 식생활 개선이 필요하다.
비타민C가 함유된 식품은 가려움을 막는데 효과가 있으므로 많이 섭취해주는 것이 좋다.
영아가 아토피 증세를 보이는 경우는 분유보다는 모유를 먹이는 것이 좋다.
또한 과자, 음료, 인스턴트 식품은 첨가물이 많이 함유되어 있기 때문에
많이 섭취하는 것은 아토피 피부에 좋지 않다.
아토피 예방의 좋은 음식을 알아보자.
1.귤
귤은 비타민C가 풍부한 식품이다. 그렇기 때문에 가려움을 막는데 효과가 있으며
피부의 상처 회복에도 효과적이다. 귤은 생으로 먹거나 샐러드로 먹어도 좋다.
2.키위
키위는 항산화 작용이 뛰어난 성분을 가지고 있으며 비타민 C의 함유가 귤보다 높다.
그렇기 때문에 키위를 먹음으로써 아토피를 예방할 수 있다.
3. 매실
매실은 알카리성 식품이다. 그렇기 문에 체질개선에 도움이 된다.
매실을 꾸준히 섭취하게 되면 체질이 산성에서 알카리성으로 바뀌게 되어
아토피 예방에 도움을 준다.
4. 죽염
죽염은 항염작용이 뛰어나고 미네랄 함유량이 많기 때문에 알레르기 치료에
특히 효과가 있다.
아토피 예방의 좋은 음식이라고 해서 무조건 먹는 것이 아니라
나의 몸에 맞는 음식과 안맞는 음식이 있을 수 있으므로
근본적인 아토피의 원인을 알고 음식을 바르게 섭취하는 것이 좋다.
아토피, 피부전문 지산누가한의원
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