| 동의보감에 나오는 9가지 곡물 팩으로 뽀얀 피부 가꾸기 | ||||||
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겨울맞이 신토불이 미용법 1 들깨 피부가 유난히 거칠거나 주근깨와 기미가 생겼을 때, 여드름을 짠 자국이 잡티로 변했을 때, 햇볕에 그을린 피부가 회복되지 않았을 때 들깨가 효과적이다. 2 녹두 화장독을 없애주고, 피부를 희고 매끄럽게 하는 효과가 있다. 또한 녹두는 피부의 불필요한 지방을 제거하고, 지친 피부 세포의 회복을 도와 살결이 매끄러워지고, 미백작용과 함께 여드름, 잡티, 기미, 그 밖의 문제성 피부를 제거하는 데 탁월한 효과가 있다. 녹두는 어느 물질과도 잘 배합되며, 예민한 피부나 알레르기성 피부에도 부작용이 없다. 3 검은깨 문제성 피부와 영양이 결핍된 피부를 다스리는 데 빼놓을 수 없는 천연 미용재료로, 섬유질과 칼슘성분이 많아 일반 흰깨에 비해 두 배 이상의 미용효능이 있다. 또한 비타민 E가 다량으로 함유되어 있어 노화 방지에도 효과적이다. 4 우리 밀 녹두와 함께 피부의 검은 기운을 걷어내는 효과가 탁월하다. 밀에는 칼슘과 인, 철분 그리고 비타민 B₁과 B₂가 다량 함유돼 있어 노화방지에 좋다. 특히 밀눈에는 토코페롤이 많아 잔주름 피부에도 효과적이다. 5 현미 쌀뜨물로 세수를 하면 피부가 고와지는 것처럼 현미는 화장독을 해독시키고, 여드름으로 붉어진 피부의 염증을 가라앉히는 효능을 갖는다. 6 콩 주름살을 완화시키는 비타민 E와 단백질, 각종 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 피부를 매끄럽고 윤기 있게 가꿔주며 다른 곡물과 혼합해 사용하면 여드름, 기미, 넓은 모공, 잔주름 등의 피부고민을 해결하는 데에도 효과적이다. 7 보리 화장독이나 알레르기성 피부의 붉은 기를 다스려 막힌 혈행을 풀어주어 신진대사를 원활하게 하므로 피지 생성을 억제하는 데 좋다. 또한 단백질과 아밀라아제가 풍부해 피부영양제로도 좋다. 8 메밀 딱딱해진 피부 각질을 제거하는 데 효과적인 곡물로, 메밀 단독으로 사용할 때는 무즙을 섞으면 피부가 필요로 하는 소화효소와 영양분을 충분히 얻을 수 있다. 9 은행 혈액순환 저하로 회복이 어려운 문제성 피부의 혈액순환을 도와 혈액 속의 노폐물을 제거시키는 효과가 탁월하다. 단, 은행은 약효가 뛰어나므로 많이 넣을 경우 오히려 피부 트러블을 자초하기 쉬우므로 주의해야 한다. PART 1 깨끗하고 맑은 피부 만들기 곡물 천연팩을 하기 위해서는 간단한 몇 가지 도구가 필요하다. 곡물가루와 야채를 고루 섞을 수 있는 믹서와 믹싱볼, 채반, 거즈, 스팀타월, 강판 등 주변에서 흔히 볼 수 있는 도구를 이용하면 된다. 콩기름으로 클렌징하면 피부가 맑아진다 피부 미인이 되기 위한 첫 번째 코스는 바로 클렌징. 먹을 수 있는 100% 콩기름을 사용해 메이크업을 지우면 좋다. 여드름·기미·넓은 모공·잔주름 등 어떤 문제성 피부에도 사용할 수 있다. 1. 콩기름을 얼굴에 고르게 펴 바르고 피부결에 따라 2분 정도 골고루 문지른다. 2. 피부에 자극이 가지 않도록 부드러운 티슈 3장을 겹쳐 기름기를 닦아낸다. 3. 다시 티슈 3장을 겹쳐 스프레이를 이용해 물을 흠뻑 적신 후 피부에 남아 있는 기름기와 화장품 찌꺼기를 닦아낸다. 천연 곡물로 세안하면 피부가 촉촉 9가지 천연 곡물에 우유나 계란 노른자를 섞어 마사지하듯 문질러 세안하면 피부가 촉촉해지고 윤기가 흐른다. 곡물을 이용해 세안하면 피부가 깨끗해질 뿐 아니라 부드럽고 탄력 있는 피부가 유지되고 노화도 방지된다. 특히 여드름, 알레르기성 피부, 넓은 모공, 기미 등 문제성 피부를 가진 사람은 곡물 세안을 해야 개선된다. 곡물 세안시 주의해야 할 일은 피부에 자극을 주므로 세게 문지르지 말아야 한다. 1. 9가지 곡물 1큰술, 우유 적당량을 되직하게 섞어 세안시 비누 대신 사용하면 트러블 피부가 개선되는 효과가 있다. 2. 미지근한 물로 얼굴을 적신 다음 세안용으로 만든 곡물 반죽을 얼굴에 골고루 펴 발라 문지른 후, 맑은 물로 충분히 헹궈낸다. PART 2 겨울에 더욱 빛이 나는 피부로 가꾸기
천연 스킨 만들기 1. 알로에, 브로콜리, 귤, 단감, 셀러리, 오이, 계란 노른자, 참깨, 들깨 등을 잘게 잘라 믹서에 넣은 후, 약간의 생수를 부어 곱게 갈아 즙을 내어 천연 스킨을 만든다. 2. 가제 수건 2장을 겹쳐 깔고 야채 간 것을 부어 꼭 짜서 즙을 낸 다음 다시 가제 수건 2장을 겹쳐 깔고 즙을 걸러 맑은 스킨을 만든다. 거친 피부나 건성 피부는 물론 모공이 넓은 피부, 기미, 여드름 등 모든 문제성 피부에 효과적이다. 냉장고에서 5일 정도 보관이 가능하다. 겨울 피부는 식물성 지방 을 특히 필요로 한다
알레르기 피부에 효과적 1. 땅콩, 9가지 곡물가루, 브로콜리, 해초즙을 적당량 섞어 얼굴에 골고루 펴 바른 후, 40여 분 후에 젖은 타월로 닦아낸다. 민감하거나 알레르기 반응이 심각한 피부를 안정시키는 효과가 탁월하다. 2. 팩은 저녁 7∼9시쯤에 하는 것이 가장 효과적이다. 팩을 할 때는 클렌징을 철저하게 해서 피부를 청결히 한 후 하면 효과적이다. 촉촉하고 매끄러운 피부톤을 만들어준다 우유, 해초즙, 사과, 9가지 곡물가루를 되직하게 섞어 얼굴에 도톰하게 펴 바른다. 각질 제거 효과가 탁월한 우유와, 보습효과가 탁월한 해초즙이 피부를 촉촉하고 윤기 있게 가꾸어준다. 트러블을 없애주고, 보습효과가 탁월하다 다시마, 9가지 곡물가루, 생수를 준비한다. 이때 다시마는 미지근한 물에 우려 소금기를 확실히 뺀 후 믹서에 생수를 부어 갈아 9가지 곡물가루를 섞어 얼굴에 펴 바른다. 다시마는 섬유질이 풍부해 피부의 점막을 자극, 피지분비를 억제하는 효능과 함께 피부의 신진대사를 높여 피부 트러블에 효과적이다. 거뭇거뭇하고 칙칙한 피부톤을 환하고 촉촉하게 피망, 도라지, 계란 노른자와 9가지 곡물가루를 섞어 얼굴에 펴 바른다. 거뭇거뭇 칙칙한 피부톤이 환하고 촉촉해지는 효과가 탁월하다. 천연 에센스로 아름다운 피부를 가꾼다 사과 반 개를 깨끗이 씻어 강판에 갈아 즙을 낸 후, 생참깨기름을 혼합하는데, 사과와 생참깨기름의 비율은 2 : 1 정도가 좋다. 이 두 가지 재료를 고운 체에 걸러내 만들어진 즙은 천연 에센스로 쓰이는데, 피부건조를 막아주고 촉촉한 피부결을 유지시켜줄 뿐 아니라 잔주름 제거 및 예방에도 효과적이다. 그 밖에도 아토피성 피부나 주부습진 개선에 탁월한 효과가 있다. 1. 9가지 곡물팩은 천연재료를 안정된 비율로 섞어 만든 것으로 특별한 부작용이 없어 남녀노소 누구나 부담 없이 할 수 있다. 2. 천연팩을 얼굴에 바를 때는 붓을 이용해 여러 번 도톰하게 덧바르는 것이 좋다. 3. 곡물팩을 하고 난 후에는 물로 씻어내는 것보다 젖은 타월로 닦아내는 것이 더 좋다. 이때 스팀타월과 냉타월을 번갈아 가며 닦아내면 더욱 효과적이다. 속이 편해야 피부도 편하다 심용섭(심용섭 십장생 한의원 원장) 투명하고 윤기있는 피부는 모든 여성들의 소망, 다른 어떤 여성질환보다 치료하기 힘든 것이 피부질환이다. 특히 피부질환은 원인이 뚜렷하지 않은 것이 대부분이고 치료기간을 정확하게 잡을 수도 없을뿐더러 치료가 되었더라도 다시 재발하기가 쉬운 질환이다. 한방에서는 피부를 보고 12경락의 운행상태를 파악할 수 있다고 한다. 쉽게 말해 내부질환이 있으면 얼굴표면에 이상반응이 바로 나타난다는 말이다. 예를 들면 신장기능이 떨어지는 사람은 이마에 여드름이 나고, 위장에 열이 많으면 뺨 주위로 뾰루지가 난다. 또한 피부는 폐에 속한다. 한의학적으로 폐는 대장과 통하고 간장(스트레스와 관련된 장기)과도 밀접하게 연관이 있다. 그밖에 체질적이거나 유전적인 피부 질환을 제외하고 피부질환에 가장 많은 영향을 많이 주는 것이 바로 스트레스다. 아기피부처럼 뽀얗고 투명한 피부를 가꾸려면 자연요법을 병행하면서 마음을 차분하게 갖는 것이 좋다. 모델·정연주｜헤어 메이크업·김종임 헤어클럽(02-516-6642)｜도움말·이금희 피부관리연구소(02-780-5020)｜사진·김영훈 차장(yhkim@chosun.com)｜진행·김은정 |
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