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위염에 좋은 음식 10대 건강식품 [마가루] 식이요법

위염에 좋은 음식 10대 건강식품 [마가루] 식이요법

직장인들 60%이상 갖고 있다는 위염

저 또한 예외는 아니였습니다.

매일아침 빈속에 출근해서 점심에 폭식을하고,

저녁늦게까지 회식에 끌려다니는 불규칙적인

식습관과 생활때문에 위가 정상적이지 못한게 당연했습니다.

아침에 빈속에 출근을 하면 점심때까지 속쓰림에 심하고,

점심때 식사를 하고 나면 생목이 올라 오바이트할것처럼

속이 불편했습니다.

내시경검사를 해보니 신경성위염이라며 위장약을 지어줘

일주일간 먹어봤지만 그때 뿐 증상은 계속 되었습니다.

위염은 치료하는게 아니라 위염이 발생되지않게 유지하는거라는

의사선생님의 말씀을 듣고 위에 좋은 음식을 찾았습니다.

위에 마가루가 좋다고하여 두달전부터 아침마다 마가루를 우유에 타서

한잔씩 마시고 저녁 퇴근하자마자 물에타서 한잔씩 꾸준히 먹었습니다.

정말 속쓰림은 거짓말처럼 사라졌고 조금 과식을 한다 싶은 날도

정말 소화가 잘되는것이였습니다, 생목오르는것도 완전 사라졌습니다.

그 뿐만 아니라 마가 스태미너 음식이라 잖아요, 정말 기운이 넘침을 느낍니다.

위염때문에 고생하시는분들 마가루 한번 드셔보세요, 많은 도움이 될 겁니다.

필요하신분은 들어가 보세요. 구뜨밀 안동마가루 - www.gutmeal.co.kr

아래에 마의 효능을 자세히 알아보겠습니다.

마의 성분은 (전분, 당분 점액질 글루고사민, 타이로산, 로이신,
프루타민산, 아르기닌) 등아미노산 및 소화효소인 디아스타제등이 들어있다.

뮤신이라는 성분은 위약이 위를 부식시키지 못하도록
보호하는 역할을 하는데 마의 복용을 통하여뮤신을 섭취하게 되므로
위벽보호, 소화성 귀양을 예방할 수 있다.

 위염에 좋은 웰빙음식

 우리나라 사람들은 외국인에 비해 짜고 매운 음식을 즐겨 위염을 비롯해 위장병에 잘 걸린다.

특히 경상도 지역의 사람들은 입이 얼얼할 정도로 맵고 짠 음식을 좋아해 위염이나 위장병을 앓는 사람이 많다고 한다.

 「동의보감」에서는 위장을 수곡지해라고 하였다.

즉 밥통이라는 뜻으로, 철밥통도 아니고 탄력성이 있는 가죽부대이다.

또 위장을 부숙지관 이라고도 표현했다.

이는 입에서 씹다가 넘긴 음식물을 더욱 잘게 부수어 죽처럼 만든다는 뜻이다. 이 과정이 바로 소화이다.  위장이  소화를 시키는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 하나는 물리적인 소화요, 다른 하나는 화학적인 소화다.

위장에서 소화가 잘 되어야 영양의 흡수가 잘 되어 건강하게 된다.

  현대인이 가끔 하는 말 중의 하나가 “아이고 속 쓰려”라는 말이다.

그 이유도 다양한데 배가 고파서 속이 쓰리고, 술을 너무 많이 마셔서 속이 쓰리고, 스트레스를 받아 속이 쓰리다.

속이 쓰리고 아프면 위장이 좋지 않거나 위벽이 헐어 고장이 난 경우다.

특히 위염 증세가 있을 경우에는 자극적인 음식을 철저히 피하도록 해야 한다.

 위염에는 급성위염과 만성위염으로 나뉜다.

급성위염은 소화기 질환 중 가장 빈번하게 발생하는 것으로서 갑자기 위 점막에 염증이 생겨서 점막이 충혈되고 부종을 보인다.

위 점막에 가해지는 기계적 화학적 자극이 그 발병 원인으로 과음, 과식, 식중독의 경우이다.

이 경우 가슴이 타는 듯한 통증, 구역질, 명치 부분의 불쾌감, 식욕부진 등의 증세와 혈변, 토혈, 설사 증세를 보인다.

만성위염은 급성위염의 만성화로 오기도 하고, 위 점막의 염증이 계속되는 위의 질환으로서 위액분비 및 위의 운동 기능에 장애가 일어나는 질환으로 이럴 경우 위가 조여드는 듯한 느낌이 있어 식욕이 없고, 식후에는 가슴이 쓰리거나 구역질이 나는 증세를 보인다.

특히 속 쓰림 증세도 다른 질병과 마찬가지로 좋지 않은 생활 습관 때문에 생긴다.

따라서 속 쓰림 증세는 먹는 것과 관련이 깊으므로 이를 우선적으로 개선해야 한다. 

 치료방법으로는 급성위염과 만성위염 모두 규칙적인 생활과 충분한 수면, 휴식을 취하고 스트레스를 받지 않아야 하며, 무리한 다이어트를 하지 말며, 자극적인 음식은 피하도록 한다.